Otkrij koliko tačno moraš spavati

Tijelo se od rođena pa sve do odrasle dobi značajno mijenja. Upravo te promjene utječu na različite potrebe organizma u različitoj fazi života. Jedna od tih potreba, a ujedno i jedna od najvažnijih je ona za snom.

Naučnici su potvrdili kako količina sna koja je potrebna tijelu da funkcionira normalno ne ovisi o našem karakteru i životnim navikama, već o fazi u kojoj se nalazi naše tijelo, tačnije o godinama.

Želite li biti sigurni da činite sve za svoje zdravlje pokušajte se pridržavati pravila navedenih u tabeli.
Pronađite svoje godine i doznajte koliko tačno sna je potrebno vašem organizmu da funkcionira optimalno.