Deset jednostavnih savjeta kako da sačuvate mentalno zdravlje

Savremeni stil života ali i dešavanja u našoj okolini često mogu izazvati ne samo stres nego i osjećaj nesigurnosti i nezaštićenosti u svijetu.

Huffington Post je stoga izdvojio 10 jednostavnih savjeta kako da sačuvate svoje mentalno zdravlje:

1. Uvijek se odmorite dovoljno.
2. Pokušajte se baviti onim što vas inspiriše, bilo u karijeri ili životu općenito.
3. Uvijek učite nešto novo, jer to hrani um i dušu.
4. Okružite se barem jednom osobom koja vas potpuno prihvata onakvima kakvi ste u suštini.
5. Pomažite drugima jer tako ćete se bolje osjećati.
6. Pokušajte zaboraviti sve brige koje imate barem 20 minuta na dan i tada mislite samo pozitivno.
7. Recite nešto lijepo drugim ljudima svaki dan.
8. Slušajte druge ljude kada govore i nemojte ih prekidati. Na taj način oni će znati da vam je stalo do njih.
9. Svaki dan izdvojite određeno vrijeme samo za sebe. Tako ćete biti produktivniji i sretniji.
10. Vjerujte u vlastite procjene i ciljeve. Na taj način gradite samopouzdanje i bolje ćete tolerisati vlastite greške i frustracije.