Život i zdravlje

Problem sa spavanjem

Kako izbjeći nesanicu u toplim ljetnim noćima?

09/07/2021

Studije pokazale kako čak četvrtina ljudi ima problem sa spavanjem tokom ljetnih mjeseci

Iako je ljeto mnogima omiljeno godišnje doba, ipak sa sobom donosi i jedan problem koji je zajednički mnogim ljudima. Naime, tople ljetne noći su jedan od vodećih uzroka nesanice u svijetu.

Neurolozi ističu da su studije pokazale kako čak četvrtina ljudi ima problem sa spavanjem tokom ljetnih mjeseci. No, postoje načini kako se nesanica može izbjeći.

Najbolje je pokušati rashladiti prostor na prirodan način uz propuh, ali kada su temperature previsoke, jedina opcija su ventilatori i klima uređaja.

Svakako je poželjno da ova pomagala ne budu smještena u spavaćoj sobi, ali ih možete smjestiti u hodnik i uz otvorena vrata omogućiti strujanje hladnijeg zraka.

Komentari

Autor: Prvo zdravlje

Leave a Reply

Vaša email adresa neće biti objavljivana.