Život i zdravlje

Kako se dobro odmoriti na godišnjem odmoru?

25/06/2018

Za pravi godišnji odmor potrebna je dobra organizacija, blizina vode, pravi smještaj te još neke sitnice koje odlučuju hoćete li se zaista odmoriti ili će ovo biti još jedan promašaj

Znate li da mnogi ljudi ne znaju iskoristiti godišnji odmor za odmor? Nekoliko istraživanja pokazuje da se većina ljudi ne zna opustiti na godišnjem odmoru te su većinu vremena opterećeni brigom i razmišljanjem o problemima.

Ako ovaj godišnji odmor želite iskoristiti za punjenje baterija i pravo uživanje, naučite kakve sve pripreme trebate obaviti i kako se ponašati na godišnjem odmoru.

Kvalitetan san potreban je i na godišnjem

Smještaj baš po vašoj mjeri

Ako se uistinu želite opustiti i odmoriti, najbolje bi bilo odabrati hotelski smještaj, i to all inclusive. To znači da se ne morate brinuti oko nabavke hrane ili odabira mjesta za jelo. Ali postoje ljudi koji ne vole biti vezani uz tačno vrijeme ručka pa je njima ugodniji privatni smještaj i odlazak u restorane kada to žele, ili samostalna priprema obroka. Bilo kako bilo, važno je da odaberete ono što vama odgovara jer ćete se jedino tako uspjeti odmoriti. Kompromise u ovom slučaju nije dobro praviti jer to je ipak vaš godišnji odmor.

Važno je biti blizu vode

Neovisno o tome provodite li godišnji odmor na moru ili na kontinentu, birajte mjesta koja imaju vodu – more, rijeku, jezero ili bazen. Zašto? Voda je element koji sjajno opušta ljudsko tijelo – bilo da se kupate u toj vodi ili je samo pažljivo promatrate i slušate. Jedno je istraživanje pokazalo da tiho posmatranje vodopada u organizmu izaziva jednake reakcije kao i napredne meditacije. Dakle, važno je biti blizu vode.

Raspakujte kofere

Neovisno o tomu jeste li na odmoru tri, deset ili mjesec dana – raspakirajte kofere! Na prvi pogled vam se to možda ne čini važnim, ali upravo traženje odjeće po koferu nakon buđenja ili prije izlaska, može itekako stvoriti stres i nezadovoljstvo. Takve situacije nepotrebno vam uzimaju energiju. Nemojte si to dopustiti i čim stignete na odredište, raspakujte kofere i odjeću složite u ormar i ladice.

Ponesite gotovinu

Kako se ne biste opterećivali razmišljanjem o novcu i potrošnji, prije nego što krenete na godišnji, napravite proračun ljetovanja. Dobro je znati kojim novcem raspolažete i u kojim okvirima se morate zadržati. Upravo zbog toga savjetuje se nošenje gotovine, a ne kartica jer je tako lakše kontrolirati potrošnju novca. U suprotnom ljudi se često znaju opterećivati koliko su potrošili i jesu li prešli ograničenje. Takva razmišljanja na godišnjem nisu poželjna. Gotovinu držite u sefu, a sa sobom nosite onoliko novca koliko vam je potrebno.

Ugađajte sebi

Godišnji odmor služi vama – da se odmorite i napunite baterije za idućih godinu dana, stoga nemojte misliti da je ugađanje sebi sebično. Dakle, na godišnjem odmoru činite sve ono što je vama ugodno. Primjerice, za nekoga će to biti spavanje do podneva, a za nekoga tulumarenje do jutra. Bilo kako bilo, važno je da činite ono što vas veseli i opušta. Ugađajte si i razmazite se!

San je važan

Jeste li primijetili da se mnogi ljudi s godišnjih odmora vraćaju umorni? To je zato što žele maksimalno iskoristiti vrijeme pa ne propuštaju ni jednu aktivnost. To, dakako, rezultira velikim podočnjacima i još većim umorom nego prije godišnjeg. Kvalitetan san važan je i na godišnjem odmoru, stoga vodite računa da si ga omogućite. To ne znači da godišnji morate prespavati, ali počastite se s osam sati noćnoga sna.

Potpuno isključenje

Za idealan godišnji odmor, bilo bi idealno da isključite sve one uređaje koji vas spajaju s drugima, i to u prvome redu mobitele. Većina ljudi to ipak ne čini jer želi ostati u kontaktu s ostatkom svijeta, ali za onaj pravi odmor, isključenje je najbolja stvar.

Oprezno s alkoholom

Sasvim je normalno da si na godišnjem dopustite pokoju čašicu alkohola, ali nikako nemojte pretjerivati. Previše alkohola izazvat će stres i umoriti organizam, stoga nastojte ne narušavati godišnji odmor takvim aktivnostima. Čaša vina uz večeru sasvim je prihvatljiva, ali dvije litre tokom noći – nisu.

Komentari

Leave a Reply

Vaša email adresa neće biti objavljivana.