Život i zdravlje

mentalno zdravlje

Ovo su tri rečenice koje psihoterapeuti ne vole da čuju

25/08/2021

Sve više ljudi odlučuje da posjeti psihoterapeuta da bi poradili na sebi i pokušali riješiti neke unutrašnje probleme

Iako psihoterapija može biti od velike pomoći, može biti i pomalo čudna i neprijatna, posebno za ljude kojima je teško da se otvore i ne vole da dijele svoja osjećanja. Čak i kada ste otvoreni, razgovor sa nekim ko je stranac može djelovati zastrašujuće. Na sreću, stigma povezana sa psihoterapijom polako se ruši.

Sve više ljudi odlučuje da posjeti psihoterapeuta da bi poradili na sebi i pokušali riješiti neke unutrašnje probleme. Potrebna je dobra volja sa obje strane, ali – da li postoji nešto što ne bi trebalo da kažete na ovim sastancima ili nešto što psihoterapeuti ne vole da čuju? Najvažnije je biti iskren, ali postoji nekoliko rečenica koje možda nemaju najbolji efekat na sam proces, iako same po sebi nisu loše, piše Pure Wow.

“Potpuno se slažem”

Naravno, poželjno je da na ovim sesijama postoji saglasnost i da svima bude prijatno, jer je to jedini način da se napreduje. Međutim, ako pacijent prihvati sve što terapeut kaže bez diskusije i bilo kakve kritike, to može dovesti do opuštanja i stagnacije.

Postoji šansa da vam nečiji stil terapije potpuno odgovara, ali ako postoji nešto što vas muči, bolje je to istaći nego šutjeti. Takođe je u redu ako vam neko jednostavno ne odgovara, u tom slučaju treba da potražite drugog psihoterapeuta.

“I vi biste učinili isto, zar ne?”

Kao i u svakoj drugoj vezi, niko ne smije da stavlja riječi u usta i unaprijed pogađa kakvo je njihovo mišljenje. Psihoterapeut će vam sigurno reći šta misli o situaciji ili postupku, ali nema potrebe da se izjednačavate sa njim ili njom, jer je to vaš život, a ne njihov.

Ovo je direktno povezano s činjenicom da se u takvoj situaciji osjećamo ranjivo i zato pokušavamo da igramo na kartu identifikacije i pozitivne povratne informacije. Povjerenje treba graditi polako i pažljivo.

“Kaži mi šta da radim”

Uloga psihoterapeuta je da pomogne pacijentima da se osjećaju jače i imaju više samopouzdanja nego kada su prvi put ušli u njegovu ordinaciju. Oni nisu neko ko bi trebalo da upravlja našim životima, niti da donosi odluke umjesto nas.

Nikada ne bi trebalo da budete toliko isključeni iz svog života da mislite da bi neko drugi to bolje prošao, samo treba da poslušate opšte savjete i ponašanje i zajedno ćete doći do mogućih uzroka problema. I vaše reakcije zavise isključivo od vas i od toga koliko ste u međuvremenu napredovali, prenosi portal Zadovoljna.hr.

Komentari

Leave a Reply

Vaša email adresa neće biti objavljivana.