Poslijepodnevno spavanje povećava rizik od prijevremene smrti
Novo istraživanje pokazalo je kako poslijepodnevno spavanje u vremenskom trajanju dužem od 40 minuta povećava rizik od prijevremene smrti.
Studija koja je obuhvatila 300.000 ispitanika pokazala je utjecaj popodnevnog drijemanja sa razvojem metaboličkog sindroma, uključujući gojaznost, visok krvni pritisak i povišen holesterol.
Istraživanje je na godišnjoj konferenciji predstavio American College of Cardiology (ACC).
Prema njemu, čovjekovo tijelo u snu tokom dana u trajanju višem od 40 minuta “umisli” da je u stanju dubokog sna što značajno utječe na metabolizam.
Studija tvrdi kako spavanje poslije podne čini ljude umornijim nego što zapravo jesu s tim što je obavezna razlika u dužini tog spavanja.
Odmornije, “bistrije” i bolje se osjećaju oni koji poslijepodne odspavaju najmanje pola sata.
Ukoliko dođe do dubokog sna, mozak prelazi u fazu “sporih valova” nakon čega se osjećamo umornije i dezorjentisano.
