Život i zdravlje

Savjet za pušače: 7 jednostavnih trikova da ublažite tegobe

13/07/2016

Postoji samo jedan doista učinkovit i provjeren način da očistite pluća od nikotina i katrana – prestanite pušiti.

No, internetom kruže još neke metode koje vam u detoksikaciji pluća navodno mogu pomoći. Kako se većina savjeta odnosi na povećan unos voća i povrća, ove metode možete isprobati bez straha te nakon nekoliko dana provjeriti jesu li vam se doista smanjili pušački simptomi poput kašlja i kratkog daha. Osim toga, ove savjete mogu primijeniti i ljudi koji ne puše.

Detoksikacija pluća počinje tako da na dva dana izbacite iz prehrane sve mliječne proizvode jer to može usporiti proces detoksikacije.

Večer prije nego počnete s procesom, popijte šoljicu svog omiljenog biljnog čaja.

Detoksikacija pluća:

– iscijedite dva limuna u 3 dcl vode i popijte ujutro prije doručka

– tokom dana popijte 3 dcl soka od ananasa i grejpa koji su bogati antioksidansima

– između doručka i ručka popijte sok od mrkve koja je također izuzetno bogata antioksidansima

– tokom ručka pijte sokove bogate kalijem. Namirnice koje sadrže kalij su banana, cvekla, peršun, paradajz, smokve, badem i sl.

– prije spavanja popijte sok od brusnice koje će pomoći vašem tijelu da se bore protiv bakterija

– svakoga dana provedite 20 minuta u toploj kupki jer znojenje pomaže organizmu izbaciti otrove

– iskoristite blagodati eteričnoh ulja eukaliptusa. Ugrijte malo vode i dodajte 5-10 kapi te se njime inhalirajte

Ovi savjeti mogli bi vam pomoći da ublažite tipične pušačke simptome, ali zapamtite – jedini pravi način da ih se potpuno riješite jest prestanak pušenja.

Komentari