Život i zdravlje

savjeti stručnjaka

Šta uzrokuje vrtoglavicu

22/12/2021

Neki od načina da smanjite rizik pojave vrtoglavice uključuju dobru hidrataciju, kao i izbjegavanje naglih ustajanja

Vrtoglavica je izraz koji opisuje širok spektar simptoma, uključujući nesvjesticu, nestabilnost ili slabost. Vrtoglavica je rijetko opasna po život, međutim, stalna vrtoglavica može značajno narušiti kvalitet života.

Vrtoglavica ima niz različitih uzroka koji se kreću od uzimanja određenih lijekova do dehidracije. Anksioznost ili pad krvnog pritiska, također, mogu uzrokovati vrtoglavicu. Neke osobe mogu osjetiti vrtoglavicu kada prebrzo ustanu iz ležećeg ili sjedećeg položaja.

Istraživanja pokazuju da će oko 40 posto osoba starijih od 40 godina doživjeti vrtoglavicu barem jednom tokom svog života.

Hronični ili akutni napadi vrtoglavice uzrokovani su problemima unutrašnjeg uha, najčešće zbog alergija ili virusa. Kao rezultat, dolazi do nakupljanja tečnosti u polukružnim kanalićima unutrašnjeg uha. Ova vrsta vrtoglavice se pogoršava pomicanjem očiju, glave ili tijela. Zbog toga je moguć i osjećaj da se prostorija vrti oko vas kada ležite zatvorenih očiju.

Neki od načina da smanjite rizik pojave vrtoglavice uključuju dobru hidrataciju, kao i izbjegavanje naglih ustajanja.

Osim toga možete:

− Izbjegavati nagle promjene položaja glave ili tijela koji mogu narušiti vašu ravnotežu i dovesti do vrtoglavice.
− Ograničiti unos tvari koje mogu smanjiti cirkulaciju krvi i nivo kisika u krvi. Ovo uključuje alkohol, pića sa kofeinom, so i duhan.
− Raditi na načinima da ograničite stres i anksioznost. Kvalitetan san, meditacija, vježbanje, čitanje, vrtlarstvo mogu pomoći u oslobađanju od stresa i anksioznosti.
− Izbjegavati alergene jer se vrtoglavica može pojaviti ako jedete ili udišete tvari na koje ste alergični, pa je najbolje pronaći načine da izbjegnete ili ograničite njihove efekte.
− Brzo tretirati infekcije kao što su prehlada i gripa.

Komentari

Leave a Reply

Vaša email adresa neće biti objavljivana.