Život i zdravlje

Za 30 sekundi saznajte da li ste gojazni

08/09/2015

Indeks tjelesne mase (BMI) nije baš sasvim pouzdan način da utvrdite da li ste gojazni. Najnovija studija pokazala je da je trećina onih koji imaju rizik da dobiju neku bolest uzrokovanu gojaznošću, smatrano zdravim na osnovu ovog proračuna. Kako onda da utvrdite da li je vaša težina zdrava?

Umjesto BMI i vage, trebalo bi da uzmete u obzir razliku između visine i obima struka.

uze-makazeZa ovaj jednostavan test potrebno vam je svega 30 sekundi i samo jedno uže. Ukoliko nemate uže možete se poslužiti krojačkim centimetrom ili vijača.

Isjecite komad užeta u visini vašeg tijela, odnosno tako da ga možete razvući od stopala do vrha glave. Presavijte uže na pola i obmotajte ga oko struka. Ako presavijeno uže možete da zavežete, onda ste osoba koja ima zdravu težinu. Ako se krajevi užeta jedva dodiruju, vrijeme je za dijetu.

Komentari

Leave a Reply

Vaša email adresa neće biti objavljivana.