Život i zdravlje

Zašto je kafu najgore piti rano ujutro

09/06/2015

Iako je jutarnja kafa mnogima gotovo neizbježni ritual, najnovija istraživanja pokazuju da je jutro zapravo najgore vrijeme za ispijanje kofeinskog napitka, piše Fortune.

YouTubeov naučni kanal ASAP Science tako otkriva da zbog velike količine kortizola u našem tijelu koje izaziva kofein, kavu ne treba piti rano ujutro.

Razlog leži u činjenici što kofein ometa tjelesnu proizvodnju kortizola (hormon koji djeluje kao odgovor na stres i nizak šećer u krvi), pa tako tijelo proizvodi manje kortizola “misleći” da će ga kofein nadoknaditi.

Kofein ometa tjelesnu proizvodnju kortizola

Važno je imati na umu kako je nivo kortizola u tijelu visok tri puta na dan, a ne samo rano ujutro, pa je tako najbolje vrijeme za piti kafu između 10 ujutro i podneva, te popodne između 14 i 17 sati.

Ljubitelji ranojutarnje kafe tako bi trebali reorganizirati svoj raspored kako bi bolje optimizirali unos kofeina jer se čini kako najdraža šoljica kafe ujutro zapravo i nema nikakav učinak!

E da li će se svi ranoranioci složiti sa naučnicima veliko je pitanje!?

Komentari

Leave a Reply

Vaša email adresa neće biti objavljivana.