Tokom vrelih ljetnih noći klima-uređaj mnogima je postao neizostavan saveznik. Kada temperature ostanu visoke i nakon zalaska sunca, rashlađena prostorija često je jedini način da se osigura miran i kvalitetan san.
Ipak, stručnjaci upozoravaju da klima može biti korisna samo ako se pravilno koristi. Neodgovarajuće podešavanje temperature ili rad uređaja tokom cijele noći mogu negativno utjecati na san, ali i povećati potrošnju električne energije.
Preniska temperatura može poremetiti san
Mnogi prije odlaska na spavanje klimu podešavaju na 21 ili 22 stepena jer je prostorija još uvijek zagrijana od dnevnih vrućina. Međutim, kako se vanjska temperatura tokom noći postepeno snižava, uređaj nastavlja hladiti istim intenzitetom.
Ako prostorija postane previše hladna, organizam mora trošiti dodatnu energiju kako bi održao normalnu tjelesnu temperaturu. To može uzrokovati češća buđenja i prekidanje faze dubokog sna, zbog čega se osoba ujutro može osjećati iscrpljeno iako je spavala dovoljno dugo.
Stručnjaci zbog toga preporučuju korištenje tajmera kako bi se klima automatski isključila sat ili dva nakon što zaspite.
Suh zrak i nečisti filteri mogu izazvati tegobe
Klima-uređaji isušuju zrak, pa se kod pojedinih osoba tokom noći mogu javiti suho grlo, začepljen nos, iritacija očiju ili nadraženost disajnih puteva.
Dodatne probleme mogu imati osobe koje pate od alergija, posebno ako filteri uređaja nisu redovno očišćeni. U njima se mogu zadržavati prašina, pelud i drugi alergeni koji se potom šire prostorijom.
Redovno održavanje klima-uređaja, čišćenje filtera i povremeno provjetravanje prostorije, naročito u večernjim satima kada temperature padnu, mogu značajno smanjiti ove tegobe.
Izbjegavajte da hladan zrak puše direktno prema krevetu
Još jedna česta greška je usmjeravanje mlaza hladnog zraka direktno prema krevetu. To može izazvati napetost mišića, bolove u vratu, ramenima i leđima te jutarnju ukočenost.
Posebno oprezne trebaju biti osobe koje već imaju probleme s vratnom kičmom ili leđima. Stručnjaci savjetuju da se klima postavi tako da zrak kruži prostorijom, a ne da direktno puše prema mjestu na kojem spavate.
Manja potrošnja struje i duži vijek uređaja
Osim što doprinosi kvalitetnijem snu, pravilno korištenje klime može smanjiti i potrošnju električne energije. Uređaj koji radi bez prekida do jutra troši znatno više struje nego kada se koristi uz tajmer ili automatski noćni režim rada.
Takav način korištenja, ističu stručnjaci, ne samo da smanjuje račune za električnu energiju, već može produžiti i radni vijek klima-uređaja.
