Japansko hodanje bolje je za zdravlje srca i kondiciju od 10.000 koraka dnevno
Oni koji su prakticirali IWT postigli su značajnija poboljšanja u krvnom pritisku, nivou glukoze u krvi, indeksu…
Jutarnje navike koje nas drže u kondiciji
Vježbanje ujutru poboljšava metabolizam, smanjuje želju za slatkim, te nam daje osjećaj sreće i zadovoljstva