Šta ne trebate raditi nakon seksualnog odnosa
Medicinski portal WebMD napravio je listu nekoliko navika koje ljudi praktikuju nakon intimnog druženja sa svojim partnerom.
1. Očistite se
Ne morate odmah iz kreveta otići pod tuš. Međutim, nježno čišćenje nakon seksa može da zaštiti muškarce i žene od infekcija, kao što je infekcija urinarnog trakta. Operite prostor oko (ne unutar) vaših genitalija čistom toplom vodom. Možete to da uradite blagim sapunima, ali ako imate osjetljivu kožu ili ako već imate infekciju, može se isušiti ili iritirati područje.
2. Ne tuširajte se
Neke žene misle da im je potrebno čišćenje unutar vagine nakon seksa vodom ili specijalnim tečnostima. Međutim, malo je poznato da tuširanje neposredno nakon seksa može dovesti do više infekcija. To se dešava iz razloga što se remeti prirodna ravnoteža dobrih bakterija koje štite vaginu. Najbolji način da se brinete o svojoj vagini nakon seksa jeste da je ostavite na miru, tj. ona se čisti prirodno. Takođe, imajte na umu da je neprijatan miris normalan i u većini slučajeva nije znak problema.
3. Jednostavno održavanje higijene
Osim tuširanja, prodavnice medikamenata nude mnogo maramica, krema i sprejeva za koje tvrde da pomažu ženama da “osvježe” svoja intimna područja. Neke od njih su napravljene od grubih sapuna, deterdženata, šampona, imaju dodatke parfema ili losiona koji mogu prouzrokovati iritaciju kože. Dakle, samo nježno isperite intimnu zonu toplom vodom posle seksa. Izbjegavajte navedene mirisne tampone, jastučiće, praškove i sprejeve, posebno ako mogu biti uzrok infekcije.
4. Ispraznite mokraćnu bešiku
Tokom seksa bakterije mogu ući u vašu uretru, cijev koja odstranjuje urin iz vašeg tijela. To može povećati vaše šanse za infekciju. Kada urinirate, vi po automatizmu izbacujete bakterije iz organizma. Dakle, uživajte u vremenu s partnerom, a zatim idite do toaleta. Ako ste žena, kada se čistite nakon mokrenja, uradite to od naprijed prema nazad kako biste zaustavili širenje bakterija.
5. Popijte čašu vode
Budući da je dobra ideja da mokrite nakon odnosa, ne zaboravite da pijete dosta vode. Kada izbacite tečnost prirodno je da ćete piti više tečnosti, što znači da će se više bakterija ispirati iz vašeg tijela prije nego što infekcije mogu da se pojačaju.
6. Koristite prozračnu odjeću
Topla, oznojena mjesta su savršene lokacije za širenje bakterija i grinja. Zato nosite donje rublje i odjeću koja je prozračna. Žene treba da izbjegavaju mrežaste čarape, korsete i gaćice koje su suviše čvrste. Pamučne bokserice su dobre i za muškarce i za žene – one dišu i apsorbuju vlagu. Ili, izostavite donje rublje u potpunosti kada idete u krevet.
7. Operite ruke
Pranje ruku je najbolji način da se otarasite bakterija s kojim dolazite u kontakt prilikom dodirivanja svojih genitalija ili genitalija vašeg partnera. To je ključno za prevenciju širenja infekcija. Operite ruke sapunom i vodom i učinite da to bude dio vaše postseksualne rutine.
8. Očistite svoja seksualna pomagala
Iako je to tabu tema širom sveta, mnogi ljudi danas koriste seksualna pomagala i seksualne igračke. Nakon upotrebe ovih stvarčica trebalo bi da ih dobro operete iz razloga što su one jedan od glavnih izvora bakterija koje izazivaju polne infekcije.
9. Vodite računa o bilo kakvim promjenama u intimnoj zoni
Dakle, ako primijetite simptome kao što su svrab, peckanje, zadebljanja na intimnim delovima ili beli sekret iz vagine ili penisa, idite lekaru što pre.
10. Testirajte se na polno prenosive bolesti
Ako ste seksualno aktivni, pogotovo ako ste bili s novim partnerom, dobra je ideja da se testirate na polno prenosive bolesti. U većini slučajeva, ove infekcije nemaju simptome tako da je testiranje jedini način da sigurno saznate imate li neko od ovih oboljenja. Takođe, možete da pratite simptome kao što su bol, pojava plikova, tačkice ili grudice oko vaših genitalija.
11. Trudnoća traži dodatnu njegu
Seks je obično siguran tokom trudnoće, ali je verovatnije da ćete dobiti infekcije kao što su one urinarnog trakta. Zato je još važnije da vodite brigu o osnovama seksa – mokriti nakon odnosa, oprati područje oko vagine i piti dosta vode. Ohrabrite svog partnera da to isto učini.
