Promjene menstrualnog ciklusa u četrdesetim godinama često navode žene da se zapitaju ulaze li u perimenopauzu – prelazni period koji prethodi menopauzi. Stručnjaci upozoravaju da ovaj proces uglavnom ne počinje naglo te da njegovi prvi simptomi mogu biti suptilni i lako se zamijeniti s drugim zdravstvenim ili životnim promjenama, piše Guardian.
Neredovne menstruacije
Perimenopauza u prosjeku počinje oko 47. godine života, iako se kod nekih žena može javiti ranije ili kasnije.
Najčešći prvi znak su promjene menstrualnog ciklusa. Menstruacije mogu postati neredovne, te kasniti ili dolaziti ranije nego inače. Mogu se promijeniti i trajanje te obilnost krvarenja.
Valunzi i nesanica
Pored promjena ciklusa, mnoge žene primjećuju valunge, odnosno iznenadne nalete topline, pojačano noćno znojenje i probleme sa spavanjem.
Kako perimenopauza napreduje, mogu se javiti i promjene raspoloženja, anksioznost, depresivni simptomi, poteškoće s koncentracijom te takozvana „moždana magla“.
Neke žene suočavaju se i s vaginalnom suhoćom te tegobama povezanim s mokraćnim sistemom.
Kada su potrebne pretrage?
Stručnjaci navode da se kod žena starijih od 45 godina dijagnoza perimenopauze najčešće postavlja na osnovu simptoma i promjena menstrualnog ciklusa, bez potrebe za rutinskim hormonskim testovima.
Razlog je to što nivoi hormona tokom ovog perioda značajno osciliraju, pa jedan nalaz krvi često ne daje pouzdanu sliku stvarnog stanja.
Krvne pretrage mogu biti korisne kod žena mlađih od 45 godina kada postoji sumnja na ranu menopauzu ili kada je potrebno isključiti druga zdravstvena stanja poput poremećaja štitne žlijezde, dijabetesa ili anemije.
Važnost zdravih navika
Ljekari savjetuju ženama da potraže stručnu pomoć ukoliko simptomi počnu uticati na kvalitet života.
Danas su dostupne hormonalne i nehormonalne terapije koje mogu ublažiti većinu tegoba povezanih s perimenopauzom.
Osim medicinskog tretmana, važnu ulogu imaju i životne navike. Redovna fizička aktivnost, kvalitetan san, uravnotežena prehrana bogata vlaknima i redovni zdravstveni pregledi mogu pomoći ženama da lakše prođu kroz ovu životnu fazu i očuvaju opće zdravlje.
