Život i zdravlje

Pet znakova da su vam hormoni u neredu

07/10/2015

Hormoni definiraju žene. Od adolescencije do menopauze, hormoni diktiraju raspoloženje, energiju, ljepotu i kako se općenito osjećamo. Poslušajte svoje tijelo i promislite mogu li ovo biti znači da je tijelo u hormonskom rasulu.

Svakodnevni naporni i užurbani tempo uzrokuje umor, a ponekad opterećenje svakodnevnih brigama uzrokuje i nesanicu pa te dvije stvari u kombinaciji mogu uzeti danak i prilično utjecati na zdravlje i balans hormona.

Također, razdražljivost, ispadanje kose i dobivanje na kilaži mogu biti posljedica neuravnoteženih hormona. Pogledajte ovih pet simptoma koji bi vam mogli reći da su vam hormoni u neredu i da biste možda trebali otići kod doktora.

[yuzo_related]

1. Umor

Svi trčimo naokolo i to što smo umorni čini nam se normalni rezultat napornog dana. Osjećaj umora ipak može biti znak promjene u razini hormona. Žene opisuju umor na razne načine, teško ustaju ujutro iz kreveta, mrtve su već popodne. Primijetite li promjene u uobičajenoj razini energije, nemojte to zanemariti. Provjerite razine hormona, štitnjaču, inzulin, estrogen, progesteron i adrenalin.

2. Nesanica

Za mnoge žene je umor povezan sa poremećajima spavanja. Hormoni reguliraju spavanje i mnoge se žene bore sa nesanicom zbog promjena u vrijednostima hormona. Niske razine progesterona poznato je da izazivaju nesanicu u 3 ujutro. Dok niski estrogen može biti kriv za valunge i noćno znojenje koje ometa san. Ako brojite previše ovaca dok ne utonete u san, vrijeme je da provjerite hormone.

3. Razdražljivost

Ako već i okolina primijeti promjenu vašeg raspoloženja, možda razdražljivosti nije uzrok samo gadan dan na poslu ili strašan promet na putu kući. Umjesto toga promjena hormona može i najmirnije žene učiniti vrištećim čudovištima. Mnoge žene primijete promjene u ponašanju koje se događaju tokom menstrualnog ciklusa. Predmenstrualna plačljivost i razdražljivost nisu nužno znak tjeskobe ili depresije, moguće je da se radi i netretiranoj neravnoteži hormona.

4. Ispadanje kose

Promjena gustoće kose ili njene teksture, zajedno sa ispadanjem kose sigurni su znakovi neravnoteže hormona. Gubljenje kose na tjemenu može biti znak problema sa štitnjačom, a prorijeđena kosa na sljepoočnicama često je znak niske razine progesterona ili estrogena. Primijetite li da je cijela kosa tanja možda imate previše androgena ( hormona koji kontroliraju razvoj tipično muških obilježja) ili DHT (dihidrotestosteron) hormona.

5. Dobivanje na težini

Sve su žene zabrinute oko svoje težine, a iznenadne promjene u težini su znak da su hormoni u neredu. Dobitak na težini oko abdomena i ruku mogu biti znak otpornosti na inzulin. Otežala prsa povezuju se sa poremećajem estrogena, dobijanje na težini u kukovima i bedrima vezano je uz štitnjaču. Naučite kako povezati hormone sa svojim zdravljem da bi ostali puni energije i zdravi. Primijetite li neke od ovih promjena razgovarajte sa liječnikom i provjerite hormone.

Komentari

Leave a Reply

Vaša email adresa neće biti objavljivana.