Stručnjaci otkrili kada je najbolje vježbati za kontrolu šećera u krvi
Nova istraživanja pokazuju da poslijepodnevno i večernje vježbanje može pomoći boljoj regulaciji šećera u krvi…
Može li hodanje biti jedini oblik vježbanja i šta je važnije od 10.000 koraka dnevno
Iako se često spominje cilj od 10.000 koraka dnevno, stručnjaci naglašavaju da broj koraka ne…
Otkriveno kako vježbanje jača kosti i otvara put novim terapijama
Naše kosti prirodno slabe kako starimo, a rizik od osteoporoze raste. Za mnoge ljude, uključujući…
Evo u koje doba dana najbolje vježbati ako želite da smršate
Najnovije istraživanje dokazalo je kako tjelovježba u jutarnjim satima utječe na brži gubitak kilograma za…
Doktor tvrdi da je vježbanje jedina stvar koja će vam pomoći da živite duže
Potaknuo je ljude da u svoju rutinu uključe trening snage i kardio vježbe
Zašto se ipak debljate iako redovno vježbate
Voda čini otprilike dvije trećine tjelesne neke osobe, a dnevne varijacije u sadržaju vode u…
Zašto se debljate iako redovno vježbate?
Ako pokušavate poboljšati svoju kondiciju, trebali biste zanemariti vagu i posvetiti više pažnje objektivnim mjernim…
Trener objasnio kako nikada ne biste trebali raditi čučanj
"Ne rotirajte stopala, nego koljena", upozorio je Cavaliere
Koliko trebate držati plank da biste počeli primjećivati rezultate?
Pravilna forma držanja planka je najvažnija
Znakovi koji pokazuju da se morate više kretati
Aerobne vježbe ubrzavaju disanje i otkucaje srca, što zauzvrat poboljšava kontrakciju crijevnih mišića
Savjeti za vježbanje po vrućini
Slušajte svoje tijelo i ako vam se zavrti u glavi, osjetite mučninu ili umor, prekinite…
Zašto je preskakanje konopca najefektnija vježba
Pristalice ovog načina treninga kažu da je rizik od povreda manji nego kod trčanja
Koliko biste minimalno trebali vježbati da biste bili u formi
Studija se bavila traženjem načina za "održavanje tjelesnih performansi" s "minimalnom dozom vježbanja potrebnom za…
Lockdown ostavlja negativne posljedice na zdravlje, lijek je – vježbanje
Rezultati su upravo objavljeni u novom broju časopisa Croatian Medical Journal
Djevojci u teretani desila se bizarna nezgoda, akcija spašavanja trajala je desetak minuta
Oko nje se okupilo osoblje kako bi joj pomoglo izvući kosu iz sprave, ali i…
Da li vježbanje na hladnoći sagorijeva više kalorija?
Ovo je prva poznata studija koja istražuje učinak niskih temperatura na akutni metabolizam tokom intenzivnog…
Ovo je razlika: Kada je bolje vježbati, ujutro ili navečer
Ne trebamo se zavaravati da nas ima puno koji će iz kreveta odmah skočiti i…
Znakovi da trebate preskočiti trening
Ako vam bilo koji dio tijela stvara bol pri naporu, odmorite
Kada je bolje vježbati, ujutro ili navečer
Jedna od glavnih pogodnosti vježbanja navečer je da vam to može pomoći da lakše zaspite
Kako početi vježbati jogu od kuće: Vodič za početnike
Vjerovatno ste nekad razmišljali o prijavi na časove joge i fitnesa, ali nikad niste bili…