Jedan je neurolog otkrio što smatra jednom od najboljih stvari za mozak. Prema njegovim riječima, aktivno bavljenje muzikom može ojačati moždane mreže i poboljšati kognitivne funkcije. Općepoznato je da je za zdravlje mozga važno održavati um aktivnim rješavanjem zagonetki, čitanjem ili učenjem novog jezika, no neurolog dr. Baibing Chen ističe da muzika, odnosno aktivno bavljenje njome, može biti posebno korisno.
Savjet neurologa
Dr. Baibing Chen, na internetu poznatiji kao dr. Bing, u videu objavljenom na TikToku detaljnije je objasnio svoju tezu. “Neuronauka pokazuje da muzika može biti jedna od najboljih stvari za vaš mozak”, rekao je. “Svi govore da je muzika dobra za mozak, no kad bi to bilo dovoljno, svako ko sluša muziku bio bi genij.”
Pojasnio je da najveće koristi donosi aktivno bavljenje muzikom. “Neuronauka pokazuje da najveće koristi za mozak od muzike ne dolaze od pasivnog slušanja, već od aktivnog bavljenja njome. Kada pjevate, svirate instrument ili plešete, vaš mozak istovremeno aktivira više moždanih mreža. Takva aktivacija gotovo cijelog mozga jača povezanost među regijama i potiče neuralnu plastičnost”, kazao je dr. Chen.
“Postoje stvarni dokazi da učenje muzike može strukturno mijenjati mozak. Muzičari obično imaju jače veze između lijeve i desne hemisfere kroz corpus callosum te bolju slušnu obradu i radnu memoriju”, dodao je.
PROČITAJTE JOŠ Novo istraživanje objašnjava zašto neki ljudi dožive stotu, a neki ne
Međutim, to ne znači da nužno morate početi svirati instrument. “Ako niste muzičar, važno je kako koristite muziku. Važno je da vas muzika aktivno angažira, bilo da učite novi instrument, plešete na složene ritmove ili pjevate u horu. Sve to uključuje pažnju, pamćenje i koordinaciju”, objasnio je.
“Upravo taj mentalni napor jača vaše moždane mreže. Uporedite to s pasivnom pozadinskom muzikom dok listate po telefonu ili vozite. Vaš mozak tada jedva da mora raditi. Dakle, muzika je sama po sebi moćna, ali koristi za mozak dolaze od učestvovanja u njoj, a ne samo od slušanja.”
Šta kaže istraživanje?
Njegove tvrdnje podržava i studija objavljena 2023. godine u časopisu Neuroimage: Reports. Istraživanje je pokazalo da slušanje muzike ili sviranje instrumenta može pomoći u usporavanju kognitivnog propadanja u starijoj dobi.
U sklopu studije učestvovala su 132 zdrava penzionera u dobi od 62 do 78 godina koji prethodno nisu pohađali časove muzike dulje od šest mjeseci. Zatim su uključeni u šestomjesečnu poduku sviranja klavira i muzičke edukacije.
Utvrđeno je da takve aktivnosti potiču plastičnost mozga, a bile su povezane s povećanjem sive tvari i boljim rezultatima u testovima radne memorije. Prvi autor studije, dr. Damien Marie, rekao je: “Željeli smo ljude čiji mozgovi još nisu pokazivali promjene povezane s ranijim učenjem muzike. Naime, čak i kratko iskustvo učenja tokom života može ostaviti tragove na mozgu, što bi moglo utjecati na rezultate.”
Profesorica Clara James dodala je: “Nakon šest mjeseci utvrdili smo slične efekte u obje grupe. Snimanje mozga otkrilo je povećanje sive tvari u četiri moždane regije uključene u kognitivne funkcije visokog nivoa kod svih učesnika, uključujući područja malog mozga koja učestvuju u radnoj memoriji. Rezultati su im se poboljšali za šest posto, a taj je nalaz bio direktno povezan s plastičnošću malog mozga.”
