Popodnevno spavanje opasnije je nego što mislite

Ko bi rekao da popodnevno spavanje može biti opasno za zdravlje? Novo istraživanje pokazalo je kako poslijepodnevno spavanje u vremenskom trajanju dužem od 40 minuta povećava rizik za više tjelesnih poremećaja.

Studija koja je obuhvatila 300.000 ispitanika pokazala je uticaj popodnevnog drijemanja sa razvojem metaboličkog sindroma, uključujući debljinu, visok krvni tlak i povišen kolesterol.

Istraživanje je na godišnjoj konferenciji predstavio “American College of Cardiology” (ACC).

Prema njemu, čovjekovo tijelo u snu tokom dana u trajanju većem od 40 minuta “umisli” da je u stanju dubokog sna što značajno utječe na metabolizam.

Studija tvrdi kako spavanje poslije podne čini ljude umornijima nego što zapravo jesu s tim što je obavezna razlika u dužini tog spavanja. Odmornije, “bistrije” i bolje se osjećaju oni koji poslijepodne odspavaju najviše pola sata.

Ukoliko dođe do dubokog sna, mozak prelazi u fazu “sporih valova” nakon čega se osjećamo umorno i dezorijentirano.