spavanje
-
savjeti stručnjaka
Istezanje prije spavanja pomoći će vam da imate ugodniji san
Poboljšani kvalitet sna dodatno je povezan s boljim kvalitetom života
-
Prvo zdravlje
Manjak sna vodi do viška kilograma
Ljudi koji spavaju manje unose više kalorija, pa čak i više žude za visokokaloričnom hranom
-
savjeti
Ako imate problema sa srcem, nije svejedno u kojoj pozi spavate
Pročitajte što savjetuju stručnjaci, u kojoj pozi spavate
-
smanjen unos kalorija
Naučnici otkrili kako dužim spavanjem možete smršati
Rezultati studije objavljeni su u časopisu Jama Internal Medicine, a pokazali su da je, zahvaljujući dodatnim satima spavanja kod većine ispitanika prosječan...
-
Riječ stručnjaka
Koliko kalorija sagorite dok spavate
Kada je u pitanju održavanje tjelesne težine pod kontrolom, važni su i kvalitet i količina vašeg sna
-
Savjet nutricionista
Treba li na spavanje ići gladan?
Ako ipak večerate neposredno prije odlaska na spavanje, najbolje bi bilo da odaberete hranu sa niskim nivoom šećera i ugljikohidrata
-
1savjeti stručnjaka
Evo zašto spavanje pored ventilatora po vrućinama nije dobra ideja
Suhi zrak koji proizvode ventilatori također može isušiti kožu i grlo i izazvati iritaciju očiju, posebno kod ljudi koji nose leće
-
riječ stručnjaka
Kako ugodnije spavati tokom vrelih ljetnjih noći
Postoji nekoliko načina koji bi mogli pripomoći da se čovjek tokom vrelih noći osjeća ugodnije, posebno u nedostatku klima-uređaja
-
inercija spavanja
Zašto se ponekad “nemoguće” probuditi i kako riješiti taj problem
Istraživači nisu sasvim sigurni što je uzrok ovog stanja, ali pretpostavljaju da ima veze s našim unutrašnjim satom
-
2
Istraživanje pokazalo
Koliko je štetno po zdravlje ukoliko previše spavate?
Prekomjerno spavanje, u kombinaciji sa slabom fizičkom aktivnošću, povezano je i s povećanim mortalitetom
-
studija pokazala
Nisu ni kofein, niti brige koje vas muče: Ova namirnica najviše narušava san
Studija Evropskog endokrinološkog društva pokazala je da slana hrana može znatno da produži vrijeme potrebno da zaspimo, i da može da prouzrokuje...
-
Stručnjaci tvrde
Evo zašto je dobro svaki dan se buditi u isto vrijeme, čak i kada ne radite
Ljudi koji se bude u isto vrijeme su sretniji
-
Istraživanje
Osobe koje pate od nesanice imaju pogrešnu percepciju o trajanju sna
Ipak, do sada nije postojalo naučno poređenje stvarnog vremena spavanja i lično percipiranog vremena osoba koje boluju od nesanice
-
brojne prednosti
Želite se odmoriti? Probajte zaspati bez jastuka
Mnogi se slažu da spavanje bez jastuka ima brojne prednosti
-
2istraživanje
Tri položaja u kojima spavaju parovi čiji će brak vjerovatno završiti razvodom
Istraživanje je otkrilo i u kojim položajima spavaju parovi kod kojih manje dolazi do razvoda braka
-
Utječe na koncentraciju
Da li je zdravo spavati sa upaljenim svjetlom?
Spavanje sa upaljenim svjetlima može biti korisno ako pokušavate odrijemati tokom dana i ne želite pasti u duboki san
-
Kanada
Vozač Tesle spavao dok je automobil išao 150 kilometara na sat
Izgledalo je da nema nikog u vozilu, ali je ono ubrzavalo jer je traka ispred njega bila prazna, izjavio je policajac
-
"Bright Side"
Umorni ste iako spavate više od 10 sati dnevno? Ovo su mogući razlozi
Često ljudi misle da previše spavaju jer su iscrpljeni od posla i drugih obaveza, no to nije uvijek tačno i ne biste...
-
Istraživanje
Spavate li bosi ili u čarapama? Evo šta je bolje za zdravlje
Promjene u temperaturi kože utiču na sposobnost ulaska u san i održavanja razine spavanja – kažu u američkom Nacionalnom institutu za zdravlje
-
nakon istraživanja
Japanci uveli obavezno spavanje na poslu, na raspolaganju dobijaju i sobu
Odlučili su to nakon što je novo istraživanje pokazalo da pospanost zaposlenih, koja onda utiče na radnu efikasnost, japanske kompanije godišnje košta...
