Istezanje prije spavanja pomoći će vam da imate ugodniji san
Poboljšani kvalitet sna dodatno je povezan s boljim kvalitetom života
Manjak sna vodi do viška kilograma
Ljudi koji spavaju manje unose više kalorija, pa čak i više žude za visokokaloričnom hranom
Ako imate problema sa srcem, nije svejedno u kojoj pozi spavate
Pročitajte što savjetuju stručnjaci, u kojoj pozi spavate
Naučnici otkrili kako dužim spavanjem možete smršati
Rezultati studije objavljeni su u časopisu Jama Internal Medicine, a pokazali su da je, zahvaljujući…
Koliko kalorija sagorite dok spavate
Kada je u pitanju održavanje tjelesne težine pod kontrolom, važni su i kvalitet i količina…
Treba li na spavanje ići gladan?
Ako ipak večerate neposredno prije odlaska na spavanje, najbolje bi bilo da odaberete hranu sa…
Evo zašto spavanje pored ventilatora po vrućinama nije dobra ideja
Suhi zrak koji proizvode ventilatori također može isušiti kožu i grlo i izazvati iritaciju očiju,…
Kako ugodnije spavati tokom vrelih ljetnjih noći
Postoji nekoliko načina koji bi mogli pripomoći da se čovjek tokom vrelih noći osjeća ugodnije,…
Zašto se ponekad “nemoguće” probuditi i kako riješiti taj problem
Istraživači nisu sasvim sigurni što je uzrok ovog stanja, ali pretpostavljaju da ima veze s…
Koliko je štetno po zdravlje ukoliko previše spavate?
Prekomjerno spavanje, u kombinaciji sa slabom fizičkom aktivnošću, povezano je i s povećanim mortalitetom
Nisu ni kofein, niti brige koje vas muče: Ova namirnica najviše narušava san
Studija Evropskog endokrinološkog društva pokazala je da slana hrana može znatno da produži vrijeme potrebno…
Evo zašto je dobro svaki dan se buditi u isto vrijeme, čak i kada ne radite
Ljudi koji se bude u isto vrijeme su sretniji
Osobe koje pate od nesanice imaju pogrešnu percepciju o trajanju sna
Ipak, do sada nije postojalo naučno poređenje stvarnog vremena spavanja i lično percipiranog vremena osoba…
Želite se odmoriti? Probajte zaspati bez jastuka
Mnogi se slažu da spavanje bez jastuka ima brojne prednosti
Tri položaja u kojima spavaju parovi čiji će brak vjerovatno završiti razvodom
Istraživanje je otkrilo i u kojim položajima spavaju parovi kod kojih manje dolazi do razvoda…
Da li je zdravo spavati sa upaljenim svjetlom?
Spavanje sa upaljenim svjetlima može biti korisno ako pokušavate odrijemati tokom dana i ne želite…
Vozač Tesle spavao dok je automobil išao 150 kilometara na sat
Izgledalo je da nema nikog u vozilu, ali je ono ubrzavalo jer je traka ispred…
Umorni ste iako spavate više od 10 sati dnevno? Ovo su mogući razlozi
Često ljudi misle da previše spavaju jer su iscrpljeni od posla i drugih obaveza, no…
Spavate li bosi ili u čarapama? Evo šta je bolje za zdravlje
Promjene u temperaturi kože utiču na sposobnost ulaska u san i održavanja razine spavanja –…
Japanci uveli obavezno spavanje na poslu, na raspolaganju dobijaju i sobu
Odlučili su to nakon što je novo istraživanje pokazalo da pospanost zaposlenih, koja onda utiče…