Neki se čude navici Nizozemaca da „nemaju šta skrivati“, ali postoje dokazi da njihova kultura držanja zavjesa otvorenima može imati i zdravstvene koristi.
Naziv: Nizozemska metoda
Starost: vjerovatno postoji još od reformacije, što znači oko 500 godina.
Izgled: izuzetno otvoren.
Nizozemska metoda? Zvuči kao vrsta kontracepcije. Mogla bi imati i takvu nuspojavu, ali zapravo je riječ o strategiji za bolji san – i svojevrsnoj životnoj filozofiji, piše Guardian.
U čemu je trik?
Držati zavjese otvorene.
Na prvi pogled to djeluje čudno. Često se kaže da je za dobar san potrebna potpuna tama jer svjetlost može spriječiti lučenje melatonina – hormona koji tijelu signalizira da je vrijeme za spavanje.
Ali postoji i druga strana priče: sunčeva svjetlost ujutro ključna je za pravilno podešavanje našeg biološkog sata. Istraživanje iz prošle godine pokazalo je da izlaganje sunčevoj svjetlosti prije 10 sati ujutro može poboljšati kvalitet sna.
PROČITAJTE JOŠ Zašto Danci nemaju seksualnu sušu: Šta možemo naučiti od “generacije zečeva među pandama”
Da li to znači spavati s otvorenim zavjesama?
To je ideja. Jedan stručnjak za spavanje rekao je za HuffPost:
„Ako su zavjese ili roletne otvorene ujutro dok se budite, to može pozitivno utjecati na vaš san.“
Idealno bi bilo da neko diskretno uđe u sobu prije zore i otvori zavjese. Ako imate batlera – savršeno. Ili automatske roletne.
Za većinu ljudi, naravno, to nije opcija.
Zašto Nizozemci drže zavjese otvorene?
U Nizozemskoj je prilično uobičajeno da su zavjese u dnevnim sobama otvorene – ili ih uopće nema.
Jedno objašnjenje potiče iz vremena reformacije i kalvinizma: pošteni ljudi nemaju šta skrivati.
Kada je jedan nizozemski YouTube kanal pitao građane zašto drže zavjese otvorene, mnogi su odgovorili upravo to:
„Nemam šta skrivati.“
Drugi razlozi koje su naveli uključuju:
„Nisam opsjednut privatnošću“
„Tako smo odrasli“
„Volim posmatrati ljude“
„Tako ostajem povezan sa svijetom“
„Mogu slobodno hodati po kući u donjem rublju“
Više otvorenosti – više zajedništva
Osim svjetlosti koja pomaže snu, postoji i društvena dimenzija. Otvoreni prozori i zavjese mogu stvoriti osjećaj zajedništva.
PROČITAJTE JOŠ Fenomen hikikomori pogađa evropsku zemlju: 200.000 mladih živi u potpunoj izolaciji
„To stvara otvoreniju i društveniju atmosferu“, rekao je jedan stanovnik. Ljudi često mašu komšijama dok prolaze ulicom.
Direktnost kao dio kulture
Ako dođe do problema među komšijama, Nizozemci su poznati po direktnosti. Postoji čak i riječ „bespreekbaarheid“, što znači da nema tabu tema – sve se može otvoreno razgovarati.
Drugim riječima: više svjetla, manje skrivanja – i možda bolji san.
Ukratko
Recite:
„Otvaranje zavjesa može učiniti čuda za vaš san i društveni život.“
Nemojte reći:
„Dok vas komšije ne uhvate kako u pidžami gledate TV usred dana.“
