Hodanje ili trčanje: Šta je bolje za mršanje?
Saznajte da li je za mršanje bolje hodanje ili trčanje i kako tijelo sagorijeva masti…
Koliko treba hodati dnevno da biste smršali u četrdesetima
Stručnjaci otkrivaju koliko minuta dnevno treba hodati za mršanje u četrdesetima i zašto je hodanje…
Može li hodanje biti jedini oblik vježbanja i šta je važnije od 10.000 koraka dnevno
Iako se često spominje cilj od 10.000 koraka dnevno, stručnjaci naglašavaju da broj koraka ne…
Japansko hodanje bolje je za zdravlje srca i kondiciju od 10.000 koraka dnevno
Oni koji su prakticirali IWT postigli su značajnija poboljšanja u krvnom pritisku, nivou glukoze u krvi, indeksu…
Ukoliko imate bol u leđima, fizioterapeuti preporučuju ovu jednostavnu aktivnost
U zavisnosti od uzroka bolova u leđima, ljekar ili fizioterapeut mogu preporučiti određene vežbe. Ali…
Hodanje bi moglo spriječiti vraćanje boli u leđima
Trenutno liječenje i prevencija bolova u leđima uključuje kombinaciju vježbi, terapije, a u rjeđim slučajevima…
Koliko sedmično treba hodati ako želite duže živjeti? Manje nego što mislite
Rezultati su pokazali da je u onih koji su hodali 8000 koraka jedan ili dva…
Pet iznenađujućih koristi hodanja
Najnovija istraživanja potvrđuju da hodanje može smanjiti žudnju za slatkim i unos raznih slatkih grickalica
Možete li smršati ako hodate 10.000 koraka dnevno i zašto mnogi spominju baš tu cifru
Broj potrošenih kalorija varira od osobe do osobe
Savjeti koje biste trebali slijediti ako hodanjem želite skinuti kilograme
Hodanjem je moguće skinuti suvišne kilograme, a ako vam je to cilj, evo na šta…
Evo koliko dnevno trebate hodati da produžite život
Već sama pomisao da svakodnevno napravite deset hiljada koraka, vrlo vjerovatno zvuči iscrpljujuće
Oni koji hodaju sporije češće umiru od srčanih bolesti
Ljudi srednjih godina, koji sporo hodaju, dvostruko češće umiru od srčanih bolesti u poređenju sa…
Mršavljenje hodanjem: 7 zakona skidanja kilograma bez ijednog posjeta teretani
Hodanje je svakodnevna navika čije koristi većina nas ne koristi maksimalno. Naime, hodanje može biti…
Trik s kojim ćete istopiti 20 posto više kalorija tokom hodanja
Brzo hodanje odličan je način vježbe i trošenja kalorija, ali istraživanje američkog univerziteta Ohio otkrilo je…
Najbolji način za sagorijevanje masnoća je hodanje
Ukoliko tražite najbolji način da sagorite višak masnoća i poboljšate stanje organizma, umjesto trošenja novca…