Dobro je poznato da je tjelovježba jednako važna za tjelesno i mentalno zdravlje. Ipak, neke vježbe su za mozak efikasnije od drugih.
Novo istraživanje je pokazalo da ograničeno kretanje utječe na hemiju u mozgu.
“Naša studija došla je do zaključka da nedovoljno kretanja, što je slučaj s pacijentima koji su vezani za krevet ili astronautima, ne znači samo gubitak mišićne mase već ima i nepovoljan utjecaj na živčani sistem”, rekla je talijanska naučnica dr. Raffaella Adami.
Naučnici su utvrdili da upotrebljavanje mišića nogu šalje signale u mozak koji utječu na živčane stanice koje su vitalne za zdrav mozak i živčani sistem.
Dakle, ako želite zdrav mozak, počnite više koristiti noge.
