Dolaskom toplijih dana i sezone otvorene obuće, mnogi počinju obraćati više pažnje na izgled i zdravlje stopala. Jedan od najčešćih problema su zadebljanja kože koja nastaju kao prirodna reakcija tijela na pritisak i trenje.
Zašto nastaju zadebljanja?
Zadebljanja se najčešće javljaju zbog trenja i pritiska na određene dijelove stopala. Hodanje bosonogi, dugotrajne šetnje ili trčanje, kao i nošenje neodgovarajuće obuće – preuske ili prelabave – mogu dovesti do njihovog nastanka, piše The New York Times.
Riječ je o prirodnom odbrambenom mehanizmu organizma: koža se zadebljava kako bi zaštitila dublje slojeve od oštećenja.
Najčešće se pojavljuju na petama, jastučićima stopala i prstima, ali se mogu javiti i na rukama kod osoba koje često izlažu kožu trenju, poput sportista.
Kada postaju problem?
Iako su uglavnom bezbolni, zadebljanja mogu postati neugodni ako se previše zadebljaju. Tada mogu uzrokovati bol, pucanje kože, pa čak i povećati rizik od infekcija.
Važno je razlikovati zadebljanja od kurjih očiju. Iako su slični, kurje oči su obično manje, dublje i bolnije, dok su zadebljanja šira i ravnija.
PROČITAJTE JOŠ Ima prednosti, ali i rizike: Šta trebate znati o vodi s limunom
Kako spriječiti njihovu pojavu?
Prevencija je ključna, a stručnjaci savjetuju nekoliko jednostavnih koraka:
Nosite obuću koja dobro pristaje i ne stvara pritisak na određene dijelove stopala
Izbjegavajte visoke potpetice i usku obuću
Koristite čarape koje se ne gužvaju i ne kližu
Izbjegavajte hodanje bosonogi, čak i u zatvorenom prostoru
Po potrebi koristite ortopedske uloške za bolju podršku stopalu
Također, posebni jastučići za zadebljanja mogu smanjiti trenje i zaštititi osjetljiva mjesta.
Kako ih ukloniti?
Ako se zadebljanja već pojave, njihovo uklanjanje je moguće uz pravilnu njegu:
Prvo je preporučljivo omekšati kožu – toplom kupkom ili tuširanjem. Nakon toga, zadebljanje se može lagano izbrusiti kamenom ili turpijom za stopala.
Važno je ne pretjerivati – cilj je zagladiti kožu, a ne ukloniti što više slojeva, jer to može izazvati bol ili krvarenje.
PROČITAJTE JOŠ Tragovi od čarapa na nogama: Bezazlena pojava ili znak upozorenja?
Nakon toga, preporučuje se redovno korištenje hidratantnih krema, posebno onih koje sadrže ureu (10–40%), jer pomažu razgradnji zadebljane kože i održavaju stopala mekima.
Na šta treba obratiti pažnju?
Stručnjaci upozoravaju da treba izbjegavati agresivne metode uklanjanja, poput grubih turpija ili neprovjerenih hemijskih preparata, jer mogu oštetiti kožu i izazvati infekcije.
Osobe sa dijabetesom ili problemima sa živcima u stopalima trebaju se prije bilo kakvog tretmana konsultovati s ljekarom.
Kada potražiti pomoć ljekara?
Ako zadebljanja postanu bolna, rastu ili ne nestaju uprkos njezi, preporučuje se pregled kod dermatologa ili podijatra.
Stručnjaci mogu sigurno ukloniti zadebljalu kožu i utvrditi da li se radi o zadebljanju ili nekom drugom stanju, poput bradavica ili drugih promjena na koži.
Zadebljanja su česta i uglavnom bezopasna pojava, ali pravilna njega i prevencija mogu spriječiti nelagodu i komplikacije. Uz odgovarajuću obuću, redovnu hidrataciju i blagu njegu, stopala mogu ostati zdrava i spremna za ljetne dane.
