Osobe starije od 50 godina imaju veći rizik od dehidracije, posebno tokom ljeta, kada se pojačano znojimo i gubimo više tečnosti. Urolozi upozoravaju da s godinama slabi osjećaj žeđi, zbog čega mnogi ne primijete da organizmu nedostaje vode. Dr. José Salvado dodaje da s godinama postepeno opada i funkcija bubrega, dok dr. Rajesh Patel ističe da rizik povećavaju i neki lijekovi, hronične bolesti te smanjena pokretljivost.
Stariji ne unose dovoljno tečnosti
Dr. Patel upozorava da mnogi stariji od 70 godina ne unose dovoljno tečnosti. “Dehidracija je jedan od najčešćih zdravstvenih problema koji se mogu spriječiti”, kaže za Parade. Oba urologa posebno izdvajaju tamni urin kao simptom koji osobe starije od 50 godina ne bi smjele ignorisati. Osim što može biti znak dehidracije, može ukazivati i na ozbiljnije zdravstvene probleme.
Tamni urin može biti upozorenje na ozbiljnije bolesti
Ljekari objašnjavaju da je svijetložuti urin obično znak dobre hidracije, dok tamna boja najčešće znači da organizmu nedostaje tečnosti. No, dr. Salvado upozorava: “Kod osoba s bolestima jetre, višak bilirubina potamnjuje urin.” Dodaje da taman urin, posebno ako se u njemu pojavi krv, može ukazivati i na upalu mokraćnih puteva, bubrežne kamence ili rak bubrega i mokraćnog mjehura.
Potrebno piti dovoljno vode
Dr. Patel preporučuje da osobe starije od 50 godina tokom dana svjesno piju dovoljno vode, čak i kada ne osjećaju žeđ. Kao opću smjernicu, oba urologa navode unos od dvije do dvije i po litre tečnosti dnevno, osim ako ljekar ne preporuči drugačije. “Bezbolna pojava krvi u urinu klasičan je znak upozorenja koji se nikada ne smije zanemariti”, upozorava dr. Patel.
Ako tamni urin ne nestane ni nakon povećanog unosa tečnosti ili se pojave krv u urinu, bol, povišena temperatura, peckanje pri mokrenju, bolovi u stomaku ili leđima, žutica, mučnina, povraćanje ili jak umor, potrebno je javiti se ljekaru. Dr. Salvado zaključuje da je važno utvrditi uzrok jer boja urina može biti važan pokazatelj zdravlja bubrega, mokraćnog mjehura i jetre.
