Iako se opasni poslovi najčešće povezuju s građevinom, rudarstvom ili industrijom, ljekar Amir Khan upozorava da zdravstveni problemi mogu nastati i na radnim mjestima koja se smatraju sigurnim.
Kako ističe, u svojoj ordinaciji sve češće susreće pacijente čije su tegobe povezane s dugotrajnim sjedenjem, vožnjom, radom u smjenama ili svakodnevnim fizičkim naporima.
„Kad ljudi razmišljaju o opasnim zanimanjima, obično pomisle na rudarstvo, građevinu ili rad s azbestom. No, kao ljekar opće prakse svakodnevno vidim kako i poslovi koje smatramo uobičajenima mogu dugoročno utjecati na zdravlje“, rekao je dr. Khan.
Poslovi koji mogu narušiti zdravlje
Khan navodi da su među zanimanjima koja nose skrivene zdravstvene rizike učitelji, koji često nemaju dovoljno vremena za odlazak u toalet ili unos dovoljno tečnosti, što može dovesti do dehidracije, glavobolja i povećanog rizika od infekcija mokraćnog sistema.
Posebno izdvaja i profesionalne vozače, poput taksista, vozača autobusa i dostavljača. Dugotrajno sjedenje povećava rizik od bolova u leđima, smanjene fizičke aktivnosti te metaboličkih i kardiovaskularnih bolesti.
Ni frizeri nisu pošteđeni zdravstvenih tegoba, jer dugotrajno stajanje i ponavljanje istih pokreta mogu uzrokovati bolove u vratu, ramenima, leđima i stopalima.
Dr. Khan upozorava i na izazove s kojima se suočavaju njegovatelji, medicinske sestre i uredski radnici.
„Njegovatelji i medicinske sestre tijekom dana često podižu, premještaju i pridržavaju druge ljude, zbog čega imaju veći rizik od povreda mišića i zglobova. Uredski radnici koji većinu vremena provode pred ekranima, rade tokom pauza i rijetko izlaze na svježi zrak također mogu ugroziti svoje fizičko i mentalno zdravlje“, objasnio je.
Smjenski rad dodatno povećava rizik
Prema njegovim riječima, problem nije samo vrsta posla nego i organizacija radnog vremena.
„Razmislite o ljudima koji rade u zdravstvu ili drugim djelatnostima u smjenama. Oni se suočavaju s dugim radnim vremenom, noćnim smjenama, emocionalnim stresom i preskakanjem obroka“, rekao je.
Dodaje da smjenski rad može poremetiti prirodni ritam spavanja i budnosti te dugoročno povećati rizik od srčanih bolesti, dijabetesa tipa 2 i gojaznosti.
Posebno je ukazao i na osobe koje neformalno brinu o članovima porodice.
„Njegovatelji često imaju visok nivo stresa, tjeskobe i iscrpljenosti jer potrebe drugih ljudi stavljaju ispred vlastitih“, istakao je.
Kako zaštititi organizam?
Dr. Khan naglašava da većina ljudi ne može jednostavno promijeniti posao, ali može smanjiti rizike koje on nosi.
„Ne radi se o tome da trebate promijeniti posao. Važno je razumjeti što vaš posao zahtijeva od vašeg tijela i pokušati smanjiti posljedice“, poručio je.
Osobama koje većinu dana provode sjedeći savjetuje da pronađu prilike za više kretanja, dok onima koji dugo stoje preporučuje da vode računa o zaštiti mišića i zglobova.
„Ako radite u smjenama, pokušajte zaštititi san koliko god možete. Bez obzira na posao koji radite, nemojte zanemarivati važnost hrane, dovoljnog unosa tekućine i korištenja pauza“, zaključio je dr. Khan.
