Vježba koja zateže noge, guzu i stomak

Dok razmišljate da li ste više za pilates ili zumbu, kod kuće isprobajte jednu jednostavnu vježbu koja će učvrstiti vaše kritične zone.

Iako je bilo koja fizička aktivnost dobrodošla za održavanje tijela u formi, svaki oblik vježbanja cilja na određene mišićne grupe.

Ali postoje vježbe sa višestrukim “metama”, te tako efektivno upošljavaju noge, stomak i zadnjicu. Ovo je jedna takva, jednostavna i idealna za praktikovanje čak i u pauzama za vrijeme reklama dok gledate omiljenu seriju.

Potrebna su vam dva minuta, nijedan rekvizit i zaista minimalno dobre volje.