Pijenje kafe moglo bi pomoći ženama da zdravije stare, dok bi konzumacija cole mogla imati suprotan učinak, tvrde istraživači sa Univerziteta Harvard, Univerziteta Tufts i Univerziteta u Torontu.
Tim naučnika koji je učestvovao na konferenciji Nutrition 2025, održanoj od 31. maja do 3. juna u Orlandu, navodi da su pronašli naznake da je „redovan unos kafe u srednjim godinama umjereno i povoljno povezan sa zdravim starenjem“.
Međutim, nisu sva kofeinska pića jednako korisna.
„Povećan unos cole povezan je sa značajno manjom vjerovatnoćom zdravog starenja“, upozorio je tim nakon što je proučio unos kofeina kod gotovo 50.000 žena starijih od 30 godina.
Jutarnja kafa pokreće dan
Jutarnja kafa ne samo da pokreće dan, već može „pomoći ženama da ostanu mentalno jake i zdrave kako stare“, rekli su istraživači, dodajući da „nisu pronašli nikakvu povezanost s čajem ili kafom bez kofeina“.
Kafa „može jedinstveno podržati tokove starenja koji očuvavaju i mentalne i tjelesne funkcije“, izjavila je Sara Mahdavi sa Harvard T.H. Chan Škole javnog zdravlja i Univerziteta u Torontu, koja je istovremeno upozorila da su „koristi kafe relativno skromne u poređenju s uticajem općenito zdravih životnih navika“.
Unos kofeina procijenjen je pomoću „validiranih upitnika o učestalosti konzumiranja hrane“, uzimajući u obzir kafu, čaj, colu i kafu bez kofeina, objasnio je tim, dodajući da su nalazi „prilagođeni dobi, indeksu tjelesne mase (BMI), pušenju, konzumaciji alkohola, tjelesnoj aktivnosti, obrazovanju i unosu proteina putem ishrane“.
Ovi nalazi slijede objavu istraživanja iz 2023. i 2024. godine koja pokazuju da espresso može predstavljati potencijalnu prepreku kognitivnom opadanju, a umjereni unos kafe može smanjiti vjerovatnoću moždanog udara i dijabetesa.
