Mnogi ljudi imaju osjećaj da ih pojedini ljudi u okruženju iscrpljuju i stresiraju. Novo istraživanje sugeriše da taj osjećaj možda nije samo subjektivan – druženje s osobama koje stalno stvaraju probleme može biti povezano s bržim biološkim starenjem.
Prema studiji objavljenoj u uglednom naučnom časopisu Proceedings of the National Academy of Sciences, takozvane negativne društvene veze – odnosi s ljudima koji izazivaju stres ili stalno otežavaju život – relativno su česta pojava i mogu imati mjerljiv utjecaj na zdravlje.
Koliko su takvi odnosi česti
Istraživanje je pokazalo da oko 30 posto ispitanika u svom društvenom krugu ima barem jednu osobu koja im često stvara probleme ili stres.
Takve osobe najčešće nisu među najbližim prijateljima, već su to: članovi šire porodice, kolege s posla i cimeri ili poznanici.
PROČITAJTE JOŠ “Nizozemska metoda”: Može li vam pomoći da bolje spavate – i poboljšate društveni život?
Uprkos tome što odnos nije blizak, mnogi ih zadržavaju u životu zbog porodičnih veza ili profesionalnih obaveza.
Svaki “težak odnos” povezan s bržim starenjem
Prema rezultatima istraživanja, svaka takva negativna osoba u okruženju može povećati tempo biološkog starenja za oko 1,5 posto.
Drugim riječima, naučnici procjenjuju da jedan takav odnos može odgovarati otprilike devet mjeseci starijoj biološkoj dobi.
Iako ta brojka na prvi pogled ne djeluje dramatično, efekat može postati značajan ako osoba ima više takvih odnosa u svakodnevnom životu.
Stres kao mogući uzrok
Istraživači naglašavaju da studija ne dokazuje direktan uzrok, već pokazuje statističku povezanost između negativnih odnosa i bržeg biološkog starenja.
Pretpostavlja se da su stalni stres, emocionalna iscrpljenost i napetost ključni faktori koji mogu utjecati na:
ubrzano fiziološko starenje
povećan rizik od bolesti
opće pogoršanje zdravstvenog stanja
Porodični odnosi imaju najveći utjecaj
Zanimljivo je da su negativni odnosi s članovima porodice imali najsnažniju povezanost s ubrzanim starenjem.
S druge strane, istraživanje nije pronašlo značajnu vezu između “teškog” supružnika i ubrzanog starenja.
Naučnici pretpostavljaju da je razlog u tome što partnerski odnosi često uključuju i snažne elemente podrške i bliskosti koji mogu ublažiti negativne efekte stresa.
Možemo li se “podmladiti” izbjegavanjem stresa?
Iako se biološka dob ne može jednostavno vratiti unazad, stručnjaci naglašavaju da je smanjenje stresa važan faktor za očuvanje zdravlja.
To uključuje i pažljiv izbor društvenog okruženja.
PROČITAJTE JOŠ Zašto biste trebali češće pričati sa strancima? Nauka ima odgovor
Drugim riječima, manje stresa – pa i onog koji dolazi kroz teške međuljudske odnose – može dugoročno pozitivno utjecati na zdravlje i kvalitet života.
