U Bosni i Hercegovini na tržištu je dostupan veliki broj preparata koji se koriste kao dodatak ishrani, a sadrže vitamine, minerale, beta glukane i aktivne biljne sastojke. Njihova kombinacija često djeluje sinergijski, odnosno sastojci međusobno pojačavaju učinak.
Magistrica farmacije Adisa Džananović ističe da je interes za suplemente posebno porastao tokom pandemije koronavirusa, kada su ih građani masovno koristili u pokušaju zaštite od virusa.
„Za vrijeme Covida 19 vidjeli smo koliko su ljudi pokušavali da se upravo tim preparatima zaštite. Primijetili smo da su pacijenti koji su koristili suplementaciju često imali blaže simptome ili su prolazili bez njih. Nakon pandemije upotreba je opala, ali je svijest o značaju suplemenata ostala znatno veća“, kazala je Džananović.
Ko ih najviše koristi
Prema njenim riječima, suplemente najčešće kupuje radno sposobno stanovništvo, ali i starije osobe koje spadaju u osjetljivije kategorije.
Najtraženiji su vitamin D, cink, vitamin B12, B-kompleks, vitamin C, selen, folna kiselina, željezo, magnezij i kalcij, kao i preparati poput glukozamina i kondroitina.
Ipak, naglašava da suplementaciju ne treba uzimati samoinicijativno.
„Vrlo je važno da se prije upotrebe posavjetujemo s farmaceutom ili ljekarom, jer nepravilna upotreba može imati neželjene posljedice“, upozorila je.
Utjecaj lijekova
Posebno skreće pažnju na činjenicu da brojni lijekovi mogu utjecati na nivo vitamina i minerala u organizmu.
Antiepileptici, metformin, diuretici, kortikosteroidi, antacidi, statini i beta blokatori spadaju među terapije koje mogu dovesti do nutritivnih disbalansa.
„Kortikosteroidi, antiepileptici i antacidi mogu negativno utjecati na metabolizam vitamina D i kalcija. Dugotrajna upotreba metformina može sniziti nivo vitamina B12, dok oralni kontraceptivi mogu smanjiti nivo selena, cinka i željeza. Statini i beta blokatori povezani su sa smanjenjem koenzima Q10“, pojasnila je Džananović.
Pravilan unos
Kako ističe, potreba za suplementima razlikuje se od osobe do osobe i zavisi od starosti, načina života i terapije koju koristi.
Pravilno vrijeme uzimanja također igra važnu ulogu. Magnezij se preporučuje u popodnevnim satima ili prije spavanja zbog opuštanja mišića, omega-3 masne kiseline uz obrok bogat mastima, dok se cink, multivitamini i koenzim Q10 najčešće uzimaju uz ručak.
„Uvođenje novih suplemenata uvijek treba biti u konsultaciji s farmaceutom ili ljekarom“, poručila je predsjednica Upravnog odbora Komore magistara farmacije FBiH, prim. mr. ph. Adisa Džananović.
